Apprendre à gérer ses émotions avec l’EFT

Atelier de découverte des méthodes de gestion des émotions pour un épanouissement personnel, dans un environnement apaisant les gorges de la Loire

Devenir soi

Intervenant

Marie-Laure Goujet

Gérer le stress, l’anxiété, la douleur physique et d’autres problèmes émotionnels sont souvent des priorités pour retrouver un équilibre et épanouissement personnel. L’EFT est une technique simple qui peut être utilisée par chacun, n’importe où et à tout moment.

Une journée pour découvrir, L’EFT

L’EFT, ou Emotional Freedom Technique, est méthode de gestion des émotions qui permet de les réguler et de les gérer lorsqu’elles viennent nous submerger. Elle peut faire appel à différents outils comme la Cohérence Cardiaque, la méditation silencieuse, « l’Eutonie », peut être un chemin plus spirituel…. Il vous sera ainsi possible de découvrir ces différents outils, d’évaluer leur potentiel pour développer une présence de plus en plus « accueillante à ce qui EST », voire d’engager un processus d’accompagnement.

Déroulement

Samedi 16 novembre 9h – 18 h

La pédagogie de la session s’articule autour d’échanges entre participants et d’exercices personnels.

En fonction des attentes de chacun, il est possible de prévoir des temps d’échange individuel avec l’animatrice.

La journée se terminera par un temps de bilan et un moment de méditation silencieuse pour ceux qui le souhaiteront.

Le tout est proposé dans une grande liberté de parole et en toute confidentialité.

À qui s’adresse cette rencontre ?

Toute personne adulte quelle que soit sa spiritualité

Organisation

Pour le midi, le repas sera tiré du sac. Une lettre de précision sera envoyée 2 semaines avant le début de la session. Possibilité Hébergement sur place en chambre double avec sanitaire, dortoir ou gîtes. Informations complémentaires : 09 88 39 18 23 – ndgrace42@gmail.com Les tarifs et le formulaire d’inscription sont disponibles en cliquant sur le bouton « je m’inscris ».